C’EST L’ETE, VOUS AVEZ BESOIN DE VOUS RESSOURCER

Vous avez vécu une année difficile entre le travail, la famille, les sorties entre amis et les tâches du quotidien.

Nous allons vous proposer quelques activités :

MEDITER

Méditer, c’est faire le vide autour de soi. Se recentrer sur le moment que vous vivez à l’instant T. Celui qui va vous permettre de vous recentrer sur vous-même dans un lieu isolé.

Vous allez voyager dans votre intérieur, dans un espace paisible. C’est votre bulle, oubliez tout ce qui vous entoure. Concentrez-vous sur votre respiration et n’ayez que des pensées positives

JARDINER

Rien de plus enrichissant que de planter des graines, des bulbes, des fleurs ou des plantes. De malaxer la terre. Ça va vous rappeler vos jeux d’enfant lorsque vous faisiez des mélanges avec l’eau. L’eau : la vie.

Regarder vos plantations au fil du temps. Vous pourrez être valorisé, vous les voyez grandir, pousser, étoffer.

Vous allez ensuite tailler, faire évoluer votre jardin au gré de vos envies.

LIRE

Lire, c’est s’évader, s’est se transposer dans un personnage, c’est imaginer des paysages, des lieux… ou encore la suite.

Et tout cela, en restant confortablement installé dans le lieu que vous aurez choisi.

Evadez-vous…

CUISINER

Recettes à choisir ou à inventer… Des ingrédients, vos ustensiles, votre imagination et hop ! c’est parti.

Malaxez, pétrissez, mélangez, soyez inventif pour concocter des petits plats (même des salades « poubelles ») pour vous-même, vos proches, vos amis.

Rien que pour le plaisir.

10 plantes simples à bouturer : jardinier débutant, ceci est pour vous !

FAIRE DU YOGA

Profitez de l’été pour vous adonner à cette activité sportive dont tout le monde parle sans doute autour de vous.

Proche de la méditation, le yoga va vous permettre de vous concentrer sur votre corps davantage que sur votre esprit. Ce sera votre moment.

MARCHER DANS LA NATURE

Marcher en pleine nature pour retrouver les odeurs des essences qui vous entourent. Les fougères, le chèvrefeuille, la mousse. Repérer le nord. Ecouter les oiseaux et tenter de les apercevoir. Être à l’affut pour apercevoir un animal : le lapin, la biche, l’écureuil.

Vous vous ancrez à la terre, pur instant de plaisir, ne plus penser au quotidien, respirez l’air frais, observer la nature

Prenez le temps de bien choisir votre activité, faites-les toutes au besoin et passez un bel été…